Alimentación bebé 6 meses: qué evitar

Llega el momento en que tu pequeño cumple los seis meses y empiezas a plantear la introducción de alimentos sólidos en su dieta. Es una etapa muy importante en la que debes prestar mucha atención a lo que le das de comer, ya que su sistema digestivo aún es muy delicado. En este artículo vamos a hablarte de los alimentos que debes evitar en la alimentación de tu bebé de seis meses.

¿Por qué debemos evitar ciertos alimentos en la alimentación del bebé de seis meses?

En los primeros meses de vida, la alimentación del bebé se basa exclusivamente en la leche materna o en la fórmula. Cuando llega el momento de introducir alimentos sólidos, el sistema digestivo del bebé aún no está completamente desarrollado. Por eso, hay ciertos alimentos que pueden resultarle difíciles de digerir y pueden provocarle problemas de salud.

Alimentos a evitar en la alimentación del bebé de seis meses

1. Sal y azúcar añadidos

Los alimentos procesados, como las galletas o los cereales para bebés, suelen contener grandes cantidades de sal y azúcar añadidos. Estos ingredientes pueden ser perjudiciales para la salud de tu bebé, ya que pueden provocarle una sobrecarga renal y aumentar su riesgo de desarrollar obesidad.

2. Frutas y verduras crudas

Las frutas y verduras crudas pueden ser difíciles de digerir para los bebés de seis meses. Además, pueden contener gérmenes y bacterias que pueden provocar infecciones gastrointestinales. Por eso, es recomendable cocinar las frutas y verduras antes de dárselas a tu bebé.

3. Frutos secos

Los frutos secos son alimentos muy alergénicos y pueden provocar reacciones alérgicas graves en los bebés. Por eso, es recomendable evitarlos en la alimentación de tu bebé de seis meses.

4. Miel

La miel es un alimento muy saludable para los adultos, pero no es recomendable dársela a los bebés menores de un año. La miel puede contener esporas de una bacteria llamada Clostridium botulinum, que puede provocar botulismo en los bebés.

Alimentos permitidos en la alimentación del bebé de seis meses

Ahora que ya sabes qué alimentos debes evitar en la alimentación de tu bebé de seis meses, vamos a hablarte de los alimentos que sí puedes darle:

1. Frutas y verduras cocidas

Las frutas y verduras cocidas son una excelente opción para la alimentación de tu bebé de seis meses. Puedes cocinarlas al vapor o hervirlas para que sean más fáciles de digerir.

2. Purés de frutas y verduras

Los purés de frutas y verduras son una forma muy práctica de incorporar más alimentos a la dieta de tu bebé. Puedes hacerlos en casa y asegurarte de que no contienen sal ni azúcar añadidos.

3. Cereales sin gluten

Los cereales sin gluten, como el arroz o el maíz, son una buena opción para la alimentación de tu bebé de seis meses. Puedes cocinarlos con leche materna o fórmula para que sean más nutritivos.

4. Carne y pescado

La carne y el pescado son una excelente fuente de proteínas y nutrientes para el bebé. Puedes cocinarlos al vapor o hervirlos para que sean más fáciles de digerir.

Conclusión

La alimentación del bebé de seis meses es una etapa muy importante en la que debemos prestar mucha atención a los alimentos que le damos de comer. Es recomendable evitar ciertos alimentos que pueden resultarle difíciles de digerir o provocarle problemas de salud. Por el contrario, podemos darle frutas y verduras cocidas, purés de frutas y verduras, cereales sin gluten, carne y pescado.

Preguntas frecuentes

1. ¿Puedo darle yogur a mi bebé de seis meses?

Sí, puedes darle yogur natural sin azúcar añadido a partir de los seis meses.

2. ¿Puedo darle queso a mi bebé de seis meses?

Sí, puedes darle queso fresco sin sal añadida a partir de los seis meses.

3. ¿Puedo darle huevos a mi bebé de seis meses?

Sí, puedes darle yema de huevo cocida a partir de los seis meses. Es recomendable esperar hasta los nueve meses para darle la clara de huevo.

4. ¿Puedo darle legumbres a mi bebé de seis meses?

Sí, puedes darle legumbres cocidas y trituradas a partir de los seis meses.

5. ¿Puedo darle alimentos procesados a mi bebé de seis meses?

No es recomendable darle alimentos procesados a los bebés de seis meses, ya que suelen contener grandes cantidades de sal y azúcar añadidos que pueden ser perjudiciales para su salud.