Cantidad de calorías por porción de filete de pollo.
Cuando se trata de cuidar nuestra dieta, es importante conocer la cantidad de calorías que consumimos en cada comida. Si estás buscando incorporar filete de pollo en tu alimentación, es importante saber cuántas calorías tiene una porción. En este artículo, te explicaremos cuántas calorías tiene un filete de pollo y cómo puedes prepararlo de forma saludable.
¿Cuántas calorías tiene un filete de pollo?
El número de calorías que contiene un filete de pollo depende del tamaño de la porción y de cómo se cocina. En promedio, un filete de pollo de 100 gramos contiene alrededor de 165 calorías. Sin embargo, si se cocina con aceite o se le añade algún tipo de salsa, puede aumentar su contenido calórico.
¿Cómo puedo preparar un filete de pollo de forma saludable?
Si estás buscando una opción saludable para incorporar filete de pollo en tu dieta, te recomendamos cocinarlo a la plancha o al horno. También puedes sazonarlo con hierbas y especias en lugar de usar salsas altas en calorías. Además, puedes acompañarlo con vegetales y una porción de arroz integral para aumentar su contenido nutricional.
Tabla de calorías por porción de filete de pollo cocido de diferentes tamaños
A continuación, te mostramos una tabla con la cantidad de calorías por porción de filete de pollo cocido de diferentes tamaños:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 1 onza (28 gramos) | 30 calorías |
| 3 onzas (85 gramos) | 140 calorías |
| 4 onzas (113 gramos) | 165 calorías |
| 6 onzas (170 gramos) | 250 calorías |
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