¿Cuántos km recorres en una hora de entrenamiento en la máquina elíptica?

Introducción

Si estás buscando una forma efectiva de ejercitarte y quemar calorías, seguramente te hayas encontrado con la máquina elíptica. Este aparato de entrenamiento cardiovascular es muy popular en los gimnasios y en los hogares, ya que ofrece un entrenamiento de bajo impacto pero muy efectivo. Si te has preguntado cuántos kilómetros puedes recorrer en una hora de entrenamiento en la máquina elíptica, has llegado al lugar correcto. En este artículo, te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre la cantidad de kilómetros que puedes recorrer en una hora de entrenamiento en la máquina elíptica.

¿Qué es la máquina elíptica?

Antes de entrar en detalles sobre la cantidad de kilómetros que puedes recorrer en una hora de entrenamiento en la máquina elíptica, es importante conocer un poco más sobre este aparato de entrenamiento. La máquina elíptica es un dispositivo de entrenamiento cardiovascular que simula el movimiento de caminar, correr y subir escaleras. La máquina tiene dos pedales que se mueven en una trayectoria elíptica, lo que permite un entrenamiento de bajo impacto en las articulaciones.

Cómo se mide la distancia en la máquina elíptica

A diferencia de la cinta de correr o la bicicleta estática, la máquina elíptica no mide la distancia recorrida en kilómetros. En lugar de eso, la máquina elíptica mide la cantidad de tiempo que has estado entrenando, así como la cantidad de calorías que has quemado durante ese tiempo. Sin embargo, hay algunas formas de estimar la distancia recorrida en la máquina elíptica.

Cuántos kilómetros recorres en una hora de entrenamiento en la máquina elíptica

La cantidad de kilómetros que puedes recorrer en una hora de entrenamiento en la máquina elíptica depende de varios factores, como tu peso, tu edad, tu nivel de condición física y la intensidad del entrenamiento.