Descubre los alimentos ricos en picolinato de cromo para mejorar tu salud.
Índice
¿Qué es el picolinato de cromo?
El picolinato de cromo es un suplemento dietético que se utiliza para mejorar la absorción de la glucosa en el cuerpo. También se ha relacionado con la pérdida de peso y la reducción del apetito. Sin embargo, también es posible encontrar cromo en algunos alimentos.
¿Qué alimentos contienen picolinato de cromo?
El picolinato de cromo se encuentra naturalmente en algunos alimentos, aunque en pequeñas cantidades. A continuación, te mostramos algunos de los alimentos más ricos en cromo:
| Alimento | Cantidad de cromo (por cada 100 gramos) |
|---|---|
| Brócoli | 11 mcg |
| Levadura de cerveza | 96 mcg |
| Carne de res | 2 mcg |
| Pollo | 2 mcg |
| Papas | 3 mcg |
| Ajo | 2 mcg |
Además de estos alimentos, también puedes encontrar cromo en algunas frutas, como manzanas y uvas, y en algunos cereales y granos integrales.
¿Cuáles son los beneficios del picolinato de cromo?
El picolinato de cromo se ha relacionado con varios beneficios para la salud. Algunos de los más destacados son:
- Mejora la absorción de la glucosa
- Reduce el apetito
- Ayuda en la pérdida de peso
- Mejora la salud cardiovascular
Deja una respuesta
Entradas relacionadas