Alivio natural para el reflujo en el embarazo: ¡descubre qué tomar!

El embarazo es una época emocionante y maravillosa en la vida de una mujer. Sin embargo, también puede ser una época de incomodidades y dolores. Una de las dolencias más comunes que afectan a las mujeres embarazadas es el reflujo gastroesofágico (RGE), también conocido como acidez estomacal. El RGE es causado por el ácido del estómago que se mueve hacia el esófago, lo que puede causar una sensación de ardor en el pecho y la garganta. Afortunadamente, hay muchos remedios naturales que pueden ayudar a aliviar el RGE durante el embarazo.

¿Por qué ocurre el reflujo en el embarazo?

El reflujo gastroesofágico es común durante el embarazo debido a los cambios hormonales y físicos que ocurren en el cuerpo de la mujer. La hormona progesterona, que ayuda a relajar los músculos del útero para acomodar al feto en crecimiento, también puede relajar el músculo que separa el estómago del esófago. Esto puede permitir que el ácido del estómago se mueva hacia el esófago con más facilidad. Además, el útero en crecimiento puede ejercer presión sobre el estómago, lo que también puede contribuir al reflujo.

Remedios naturales para el reflujo en el embarazo

1. Masticar chicle sin azúcar: La saliva que se produce al masticar chicle puede ayudar a neutralizar el ácido del estómago y reducir el reflujo.

2. Beber agua: Beber agua durante todo el día puede ayudar a mantener el ácido del estómago diluido y reducir el reflujo.

3. Comer comidas más pequeñas y frecuentes: Comer comidas grandes puede aumentar la presión en el estómago y contribuir al reflujo. En su lugar, trate de comer comidas más pequeñas y frecuentes para mantener la presión en el estómago baja.

4. Evitar alimentos desencadenantes: Algunos alimentos pueden desencadenar el reflujo en algunas personas. Estos pueden incluir alimentos picantes, ácidos, grasos o fritos. Trate de identificar los alimentos que desencadenan su reflujo y evítelos.

5. Dormir con la cabeza elevada: Dormir con la cabeza elevada puede ayudar a mantener el ácido del estómago en su lugar y reducir el reflujo.

6. Consumir jengibre: El jengibre es conocido por tener propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a reducir la inflamación en el esófago y el estómago. Consuma jengibre en forma de té, galletas de jengibre o cápsulas de jengibre.

7. Consumir manzanilla: La manzanilla es conocida por tener propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a reducir la inflamación en el esófago y el estómago. Consuma manzanilla en forma de té o cápsulas de manzanilla.

Medicamentos seguros para el reflujo en el embarazo

Si los remedios naturales no son suficientes para aliviar su reflujo, su médico puede recomendarle medicamentos para el reflujo que son seguros para usar durante el embarazo. Estos pueden incluir antiácidos, bloqueadores de los receptores H2 y inhibidores de la bomba de protones. Siempre hable con su médico antes de tomar cualquier medicamento durante el embarazo.

Conclusión

El reflujo gastroesofágico es común durante el embarazo, pero hay muchos remedios naturales y seguros que pueden ayudar a aliviar los síntomas. Si los remedios naturales no son suficientes, hable con su médico sobre los medicamentos que son seguros para usar durante el embarazo.

Preguntas frecuentes

1. ¿Es seguro tomar antiácidos durante el embarazo?
Sí, los antiácidos son seguros de usar durante el embarazo, pero siempre hable con su médico antes de tomar cualquier medicamento.

2. ¿Es seguro tomar inhibidores de la bomba de protones durante el embarazo?
Los inhibidores de la bomba de protones son seguros de usar durante el embarazo, pero siempre hable con su médico antes de tomar cualquier medicamento.

3. ¿Qué alimentos deben evitarse para reducir el reflujo durante el embarazo?
Algunos alimentos que pueden desencadenar el reflujo incluyen alimentos picantes, ácidos, grasos o fritos. Trate de identificar los alimentos que desencadenan su reflujo y evítelos.

4. ¿Es seguro dormir con la cabeza elevada durante el embarazo?
Sí, es seguro dormir con la cabeza elevada durante el embarazo y puede ayudar a reducir el reflujo.

5. ¿Cuánto té de jengibre es seguro beber durante el embarazo?
Hasta 1 gramo de jengibre por día es seguro de consumir durante el embarazo, pero siempre hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento o té de hierbas.