Calculadora de calorías quemadas en reposo diario.

¿Qué es la tasa metabólica basal?

La tasa metabólica basal es la cantidad de calorías que quema nuestro cuerpo en reposo, es decir, sin hacer ningún tipo de actividad física. La tasa metabólica basal depende de varios factores, como la edad, el género, la altura, el peso y el nivel de actividad física.

¿Cómo se calcula la tasa metabólica basal?

Existen varias fórmulas para calcular la tasa metabólica basal, pero la más utilizada es la de Harris-Benedict. Esta fórmula tiene en cuenta la edad, el género, la altura y el peso de la persona.

La fórmula para hombres es: MB = 88,362 + (13,397 x peso en kg) + (4,799 x altura en cm) – (5,677 x edad en años)

La fórmula para mujeres es: MB = 447,593 + (9,247 x peso en kg) + (3,098 x altura en cm) – (4,330 x edad en años)

Una vez que se ha calculado la tasa metabólica basal, se puede determinar la cantidad de calorías que se queman en reposo diario.

¿Cómo se utiliza la calculadora de calorías quemadas en reposo diario?

Para utilizar la calculadora de calorías quemadas en reposo diario, es necesario introducir la edad, el género, la altura y el peso en kilogramos. Una vez que se han introducido estos datos, la calculadora mostrará la tasa metabólica basal y la cantidad de calorías que se queman en reposo diario.