Días verdes: Martes y miércoles de frutas y verduras frescas.

¿Qué son los días verdes?

Los días verdes son una iniciativa del gobierno para promover la alimentación saludable y la compra de productos frescos y de temporada. En algunos países, se establecen días específicos de la semana en los que los comerciantes ofrecen descuentos en frutas y verduras, lo que incentiva a las personas a comprar más y a alimentarse mejor.

¿Por qué son importantes los días verdes?

Los días verdes son importantes por varias razones:

• Promueven la alimentación saludable y la ingesta de frutas y verduras, lo que puede prevenir enfermedades como la obesidad, la diabetes y algunas formas de cáncer.
• Apoyan a los agricultores locales y a la economía de la región.
• Reducen el desperdicio de alimentos al vender productos de temporada que están en su punto óptimo de madurez.

¿Qué beneficios tiene consumir frutas y verduras frescas?

Consumir frutas y verduras frescas tiene muchos beneficios para la salud:

• Son fuente de vitaminas, minerales y fibra dietética.
• Reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.
• Mejoran la digestión y previenen el estreñimiento.
• Proporcionan energía y ayudan a mantener un peso saludable.

¿Cómo aprovechar al máximo los días verdes?

Para aprovechar al máximo los días verdes, es importante seguir algunos consejos:

• Planifica tus compras con anticipación y haz una lista de lo que necesitas para evitar compras impulsivas.
• Compra productos de temporada y de origen local para apoyar a los agricultores de la región.
• Elige frutas y verduras frescas y sin golpes o manchas.
• Lava bien los productos antes de consumirlos para eliminar la suciedad