Disfruta del sol al final del día: toma un baño de sol a las 7 de la tarde

¿Eres de los que no pueden resistirse a tomar el sol? ¿Te gustaría disfrutar de los rayos solares sin tener que preocuparte por los efectos nocivos del sol en la piel? Entonces, ¡toma un baño de sol a las 7 de la tarde!

¿Por qué tomar el sol a las 7 de la tarde?

Tomar el sol a las 7 de la tarde tiene múltiples beneficios. En primer lugar, la intensidad de los rayos solares es mucho menor en ese momento, lo que reduce el riesgo de quemaduras y otros daños en la piel. Además, tomar el sol a esa hora del día es una forma estupenda de relajarse y desconectar del estrés diario.

Consejos para tomar el sol a las 7 de la tarde

Si decides tomar un baño de sol a las 7 de la tarde, te recomendamos que sigas estos consejos para asegurarte de que disfrutas de los beneficios del sol sin poner en riesgo tu salud:

• Usa protector solar: aunque la intensidad de los rayos solares es menor a esa hora, es importante que protejas tu piel con un buen protector solar.
• No te expongas al sol durante mucho tiempo: 15-20 minutos al día son suficientes para disfrutar de los beneficios del sol.
• Aprovecha para dar un paseo: si te gusta caminar, aprovecha para dar un paseo mientras tomas el sol. Es una forma estupenda de hacer ejercicio y disfrutar del aire libre.
• Bebe mucha agua: es importante que te mantengas hidratado mientras tomas el sol para evitar la deshidratación.

Beneficios de tomar el sol a las 7 de la tarde

Además de los beneficios para la piel y la relajación que hemos mencionado anteriormente, tomar el sol a las 7 de la tarde tiene otros muchos beneficios para la salud:

• Mejora la absorción de vitamina D: tomar el sol a esa hora del día es una forma estupenda de aumentar los niveles de vitamina