Elimina tus flemas fácilmente con la perilla

¿Alguna vez has sentido que tienes algo atascado en la garganta y no puedes sacarlo? Es posible que estés experimentando acumulación de flemas. Las flemas son una mezcla de moco, saliva y otras sustancias que se acumulan en los pulmones y la garganta.

El exceso de flemas puede ser incómodo y dificultar la respiración. Afortunadamente, hay un remedio natural que puede ayudarte a eliminarlas fácilmente: la perilla.

¿Qué es la perilla?

La perilla es una planta originaria de Asia que se utiliza en la medicina tradicional china desde hace siglos. También se le conoce como shiso o menta china. La perilla tiene un sabor fresco y mentolado que la hace ideal para usar como condimento en la cocina, pero también tiene propiedades medicinales.

La perilla contiene compuestos que ayudan a reducir la inflamación y actúan como expectorante, lo que significa que pueden ayudar a eliminar las flemas de los pulmones y la garganta.

¿Cómo se usa la perilla para eliminar las flemas?

Hay varias formas de usar la perilla para eliminar las flemas:

1. Infusión de perilla

Para hacer una infusión de perilla, sigue estos pasos:

- Hierve una taza de agua.
- Agrega unas hojas de perilla fresca o seca al agua caliente.
- Deja reposar durante 5-10 minutos.
- Cuela las hojas de perilla y bebe la infusión caliente.

Puedes beber esta infusión dos o tres veces al día para ayudar a reducir la acumulación de flemas.

2. Inhalación de perilla

La inhalación de perilla puede ayudar a aliviar la congestión nasal y la acumulación de flemas en los pulmones. Para hacer una inhalación de perilla, sigue estos pasos:

- Hierve una o dos tazas de agua en una olla.
- Agrega unas hojas de perilla fresca o seca al agua caliente.
- Cubre tu cabeza con una toalla e inclínate sobre la olla, inhalando el vapor de la infusión de perilla durante 5-10 minutos.

Haz esto una o dos veces al día para ayudar a aliviar la congestión y eliminar las flemas.

3. Uso de aceite de perilla

El aceite de perilla se puede usar para masajear el pecho y la espalda para ayudar a aflojar las flemas y reducir la congestión. Para hacer un aceite de perilla casero, sigue estos pasos:

- Agrega unas hojas de perilla fresca o seca a un frasco de vidrio.
- Cubre las hojas con aceite de oliva o aceite de almendras dulces.
- Deja el frasco en un lugar cálido y oscuro durante una semana, agitando ocasionalmente.
- Cuela el aceite y guárdalo en un frasco con tapa hermética.

Para usar el aceite de perilla, frota una pequeña cantidad en el pecho y la espalda antes de dormir.

Conclusión

La perilla es una planta con propiedades medicinales que pueden ayudar a reducir la inflamación y actuar como expectorante para eliminar las flemas de los pulmones y la garganta. Puedes usar la perilla en una infusión, inhalación o en un aceite de masaje para ayudar a aliviar la congestión y la acumulación de flemas.

Preguntas frecuentes

1. ¿Hay algún efecto secundario al usar la perilla?

La perilla se considera segura para la mayoría de las personas cuando se consume en cantidades normales, pero algunas personas pueden ser alérgicas a la planta. Si experimentas alguna reacción alérgica, como picazón o hinchazón, deja de usar la perilla y consulta a un médico.

2. ¿Puedo usar la perilla durante el embarazo o la lactancia?

No hay suficiente información sobre el uso de la perilla durante el embarazo o la lactancia, por lo que es mejor evitarla.

3. ¿Puedo usar la perilla si tengo presión arterial alta?

La perilla puede reducir la presión arterial, por lo que si tienes presión arterial baja o tomas medicamentos para la presión arterial, es mejor consultar a un médico antes de usar la perilla.

4. ¿Puedo usar la perilla en niños?

La perilla se considera segura para la mayoría de los niños, pero es mejor consultar a un médico antes de usarla en niños menores de 2 años.

5. ¿Puedo usar la perilla como condimento en la cocina?

Sí, la perilla se utiliza comúnmente como condimento en la cocina asiática y puede agregar sabor y aroma fresco a los platos. Sin embargo, asegúrate de no consumir cantidades excesivas de perilla si estás usando la planta con fines medicinales.