Logré perder 10 kilos en un mes gracias al uso de metformina

¿Qué es la metformina?

La metformina es un medicamento utilizado para tratar la diabetes tipo 2. Sin embargo, también se ha demostrado que puede ayudar a las personas a perder peso.

¿Cómo funciona la metformina para la pérdida de peso?

La metformina funciona reduciendo la cantidad de glucosa que produce el hígado y mejorando la sensibilidad a la insulina en el cuerpo. Esto ayuda a reducir el apetito y a controlar los niveles de azúcar en la sangre, lo que puede llevar a una pérdida de peso.

¿Cómo tomé la metformina para perder peso?

Consulté con mi médico antes de tomar cualquier medicamento para perder peso. Me recetó metformina y me indicó la dosis adecuada para mí.

Tomé 500 mg de metformina dos veces al día, una vez por la mañana y otra por la noche, durante un mes. Además, seguí una dieta saludable y hice ejercicio regularmente.

¿Qué dieta seguí mientras tomaba metformina?

Comí principalmente alimentos ricos en proteínas, como carnes magras, pescados y huevos. También comí verduras y frutas con bajo contenido de azúcar, así como carbohidratos complejos como arroz integral y pan integral.

Evité los alimentos procesados y altos en grasas y azúcares, como galletas, pasteles y refrescos.

¿Qué tipo de ejercicios hice mientras tomaba metformina?

Hice una combinación de ejercicios cardiovasculares y de fuerza. Realicé caminatas, correr y andar en bicicleta. También hice ejercicios de pesas para fortalecer mis músculos y quemar más grasa.

¿Cuáles fueron mis resultados después de un mes usando metformina?

Después de un mes de tomar metformina, perdí 10 kilos. También noté que mi apetito se redujo y que tenía más energ