Niños que no comen: ¿qué les sucede?

Es normal que los padres se preocupen cuando sus hijos no quieren comer. Pero, ¿por qué algunos niños son tan quisquillosos con la comida? En este artículo vamos a hablar de las posibles causas de este comportamiento y qué se puede hacer al respecto.

¿Por qué algunos niños no quieren comer?

Hay varias razones por las que algunos niños pueden ser reacios a comer. A continuación, se presentan algunas de las más comunes:

1. Problemas de textura

A algunos niños no les gusta la textura de ciertos alimentos. Por ejemplo, pueden rechazar los alimentos que se sienten demasiado blandos, como el puré de papas, o demasiado crujientes, como las zanahorias crudas.

2. Problemas de sabor

Algunos niños simplemente no les gusta el sabor de ciertos alimentos, y esto puede deberse a una variedad de razones. Es posible que el sabor sea demasiado fuerte o amargo para ellos, o que simplemente prefieran otros sabores.

3. Problemas emocionales

Los niños también pueden ser reacios a comer debido a problemas emocionales. Por ejemplo, pueden estar ansiosos, deprimidos o estresados, lo que puede afectar su apetito.

4. Problemas de salud

En algunos casos, la falta de apetito de un niño puede ser causada por problemas de salud. Por ejemplo, pueden tener problemas gastrointestinales, como reflujo ácido o estreñimiento, que les hacen sentir incómodos después de comer.

¿Qué se puede hacer?

Si tu hijo es reacio a comer, hay varias cosas que puedes hacer para ayudar:

1. Ofrece opciones

Ofrecer opciones puede ayudar a los niños a sentirse más en control y aumentar su interés en la comida. Por ejemplo, puedes ofrecerle a tu hijo dos opciones de verduras para la cena, y dejar que él o ella elija cuál prefiere.

2. Haz que sea divertido

Hacer la comida divertida puede ayudar a hacerla más atractiva para los niños. Por ejemplo, puedes hacer una ensalada de frutas con formas divertidas o dejar que tu hijo decore su propia pizza.

3. Sé un buen modelo a seguir

Si los padres comen una variedad de alimentos saludables, es más probable que los niños también lo hagan. Por lo tanto, es importante que los padres sean un buen modelo a seguir y coman una dieta variada y saludable.

4. Sé paciente

A veces, los niños simplemente necesitan tiempo para acostumbrarse a nuevos alimentos. Por lo tanto, es importante ser paciente y seguir ofreciendo una variedad de alimentos saludables.

Conclusión

Hay varias razones por las que algunos niños pueden ser reacios a comer. Afortunadamente, hay muchas cosas que los padres pueden hacer para ayudar a sus hijos a desarrollar hábitos alimenticios saludables. Ofrecer opciones, hacer que la comida sea divertida, ser un buen modelo a seguir y ser paciente son todas estrategias efectivas para ayudar a los niños a ser más abiertos a probar nuevos alimentos.

Preguntas frecuentes

1. ¿Es normal que los niños sean quisquillosos con la comida?

Sí, es normal que los niños sean quisquillosos con la comida. A menudo, esto se debe a la naturaleza exploratoria de los niños y a su tendencia a ser cautelosos con los alimentos nuevos.

2. ¿Cuándo debo preocuparme si mi hijo no come?

Debes preocuparte si tu hijo no come lo suficiente para mantener un peso saludable o si pierde peso sin razón aparente. En estos casos, debes consultar a un médico.

3. ¿Qué alimentos son más propensos a ser rechazados por los niños?

Los alimentos que son blandos o tienen una textura extraña a menudo son rechazados por los niños. Esto incluye alimentos como el puré de papas y las zanahorias crudas.

4. ¿Cuánto tiempo puede tomar que un niño se acostumbre a un nuevo alimento?

Puede tomar varias exposiciones a un nuevo alimento antes de que un niño se sienta cómodo comiéndolo. Por lo tanto, es importante ser paciente y seguir ofreciendo una variedad de alimentos saludables.

5. ¿Pueden los niños superar su aversión a ciertos alimentos?

Sí, los niños a menudo superan su aversión a ciertos alimentos a medida que crecen y se exponen a ellos con más frecuencia. Por lo tanto, es importante seguir ofreciendo una variedad de alimentos saludables y ser pacientes.