Niveles de glucosa en sangre: ¿Preocupado por tener 101 mg/dL?

Si te has hecho una prueba de glucemia y has descubierto que tienes una lectura de 101 mg/dL, es posible que te preocupe saber si es una cantidad normal o si puede indicar algún problema de salud. En este artículo, te explicaremos lo que significa tener 101 de glucosa en sangre, qué factores pueden influir en esta lectura y qué debes hacer si estás preocupado por tus niveles de azúcar en sangre.

¿Qué es la glucosa en sangre?

La glucosa es un azúcar simple que se encuentra en los alimentos que comemos. Se utiliza como fuente de energía por las células de nuestro cuerpo. Cuando comemos alimentos que contienen carbohidratos, como el pan, la pasta o el azúcar, nuestro cuerpo descompone estos carbohidratos en glucosa y la libera en el torrente sanguíneo. La cantidad de glucosa en sangre se mide en miligramos por decilitro (mg/dL).

¿Cuáles son los niveles normales de glucosa en sangre?

Los niveles de glucosa en sangre varían a lo largo del día y dependen de muchos factores, como la cantidad y el tipo de alimentos que comemos, la actividad física que realizamos y el estrés emocional. Sin embargo, existen ciertos valores de referencia que se consideran normales para una persona adulta que no tiene diabetes:

- En ayunas (sin haber comido en las últimas 8 horas): entre 70 y 100 mg/dL.
- Dos horas después de una comida: menos de 140 mg/dL.
- Antes de acostarse: entre 100 y 140 mg/dL.

¿Qué significa tener 101 de glucosa en sangre?

Si tu lectura de glucemia es de 101 mg/dL, estás en el límite superior del rango normal de glucosa en sangre en ayunas. Esto no significa necesariamente que tengas diabetes o algún otro problema de salud. Es posible que tus niveles de glucosa en sangre hayan aumentado temporalmente debido a factores como el estrés, una infección o una lesión. Si es la primera vez que tienes una lectura de 101 de glucemia