Riesgos de la glucosa alta en sangre: ¡Evita complicaciones!

La glucosa alta en sangre, también conocida como hiperglucemia, es un problema de salud que puede afectar a personas de todas las edades y géneros, especialmente a aquellos que padecen diabetes tipo 1 o tipo 2. Cuando los niveles de glucosa en la sangre superan los valores normales, se pueden producir una serie de complicaciones que pueden ser graves si no son tratadas a tiempo. En este artículo, te hablaremos de los riesgos que la glucosa alta en sangre puede ocasionar y te daremos algunas recomendaciones para prevenir complicaciones.

¿Qué es la glucosa alta en sangre?

La glucosa es el principal combustible de nuestro cuerpo y es necesaria para que nuestras células puedan funcionar correctamente. Para que la glucosa llegue a nuestras células, nuestro cuerpo produce una hormona llamada insulina. La insulina ayuda a la glucosa a entrar en las células y, de esta manera, se mantiene un equilibrio en los niveles de glucemia en sangre.

Cuando el cuerpo no produce suficiente insulina o no la utiliza de manera eficiente, los niveles de glucosa en la sangre pueden aumentar y producir hiperglucemia. Esto es lo que sucede en personas con diabetes, pero también puede ocurrir en personas sin diabetes, especialmente en aquellas que tienen una dieta rica en carbohidratos y azúcares refinados.

¿Cuáles son los riesgos de la glucosa alta en sangre?

La hiperglucemia puede producir una serie de complicaciones que pueden ser graves si no se tratan a tiempo. Algunas de las complicaciones más comunes son:

1. Daño a los nervios

La hiperglucemia prolongada puede dañar los nervios del cuerpo, especialmente en las extremidades, lo que se conoce como neuropatía diabética. Los síntomas de la neuropatía diabética incluyen dolor, entumecimiento y hormigueo en las manos y los pies.

2. Problemas en los ojos

La hiperglucemia puede dañar los vasos sanguíneos de los ojos y producir problemas de visión, como cataratas y glaucoma.

3. Problemas renales

Los altos niveles de glucosa en la sangre pueden dañar los vasos sanguíneos de los riñones y producir daño renal. Esto puede llevar a insuficiencia renal y la necesidad de diálisis o trasplante de riñón.

4. Problemas cardiovasculares

La hiperglucemia aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares.

¿Cómo prevenir complicaciones por hiperglucemia?

La mejor manera de prevenir complicaciones por hiperglucemia es mantener los niveles de glucosa en la sangre dentro de los valores normales. Algunas recomendaciones para lograr esto son:

1. Controlar la alimentación

Es importante seguir una alimentación saludable que incluya alimentos ricos en fibra y proteínas, y reducir la ingesta de carbohidratos y azúcares refinados.

2. Realizar actividad física regularmente

El ejercicio físico ayuda a reducir los niveles de glucosa en la sangre y a mejorar la sensibilidad a la insulina.

3. Tomar medicamentos según las indicaciones médicas

Si se padece diabetes u otra enfermedad que afecte los niveles de glucosa en la sangre, es importante tomar los medicamentos según las indicaciones médicas y revisar los niveles de glucemia regularmente.

4. Controlar el estrés

El estrés puede aumentar los niveles de glucosa en la sangre, por lo que es importante tomar medidas para reducir el estrés, como practicar técnicas de relajación o meditación.

Conclusión

La hiperglucemia puede producir una serie de complicaciones graves si no se trata a tiempo. Es importante seguir una alimentación saludable, realizar actividad física regularmente, tomar los medicamentos según las indicaciones médicas y controlar el estrés para mantener los niveles de glucosa en la sangre dentro de los valores normales. Si se presentan síntomas de hiperglucemia, es importante acudir al médico para recibir tratamiento.

Preguntas frecuentes

1. ¿Por qué la hiperglucemia es más común en personas con diabetes?

La hiperglucemia es más común en personas con diabetes porque en esta enfermedad el cuerpo no produce suficiente insulina o no la utiliza de manera eficiente, lo que produce un aumento en los niveles de glucemia en sangre.

2. ¿Qué síntomas produce la hiperglucemia?

Los síntomas de la hiperglucemia incluyen sed excesiva, micción frecuente, visión borrosa, fatiga, pérdida de peso y heridas que tardan en cicatrizar.

3. ¿Cómo se diagnostica la hiperglucemia?

La hiperglucemia se diagnostica mediante un análisis de sangre que mide los niveles de glucosa en la sangre. Si los niveles de glucemia son superiores a los valores normales, se considera que hay hiperglucemia.

4. ¿Qué hacer si se presentan síntomas de hiperglucemia?

Si se presentan síntomas de hiperglucemia, es importante acudir al médico para recibir tratamiento. El médico puede recomendar cambios en la alimentación, ejercicio físico, medicamentos y revisiones periódicas de los niveles de glucemia en sangre.

5. ¿Cómo se puede prevenir la hiperglucemia?

La hiperglucemia se puede prevenir siguiendo una alimentación saludable, realizando actividad física regularmente, tomando los medicamentos según las indicaciones médicas y controlando el estrés.