¿Sin olor ni sabor? Descubre cuándo recuperarás tus sentidos

Si has perdido tu sentido del olfato y del gusto, no estás solo. La pérdida de estos sentidos es un síntoma común de COVID-19 y puede ser bastante frustrante. Afortunadamente, la mayoría de las personas que experimentan esta pérdida de sentidos los recuperan con el tiempo. En este artículo, discutiremos cuándo y cómo es probable que recuperes tu sentido del olfato y del gusto.

¿Por qué perdemos el olfato y el gusto?

La pérdida del olfato y del gusto es un síntoma común de COVID-19, pero también puede ser causada por otras enfermedades, como la gripe, los resfriados y las alergias. También puede ser causada por ciertos medicamentos, lesiones en la cabeza y trastornos neurológicos.

El coronavirus ataca las células que recubren la nariz y la boca, lo que puede provocar una pérdida temporal del sentido del olfato y del gusto. En algunos casos, la pérdida puede ser permanente, pero esto es raro.

¿Cuándo recuperaré mi sentido del olfato y del gusto?

La mayoría de las personas que pierden su sentido del olfato y del gusto debido a COVID-19 lo recuperan dentro de unas pocas semanas o meses. Un estudio encontró que el 60% de las personas que perdieron su sentido del olfato y del gusto debido al coronavirus lo recuperaron dentro de los 40 días.

Sin embargo, algunas personas pueden tardar más en recuperarse, y en algunos casos, la pérdida puede ser permanente. Si has perdido tu sentido del olfato y del gusto, es importante hablar con tu médico para determinar la causa subyacente y recibir el tratamiento adecuado.

¿Cómo puedo ayudar a recuperar mi sentido del olfato y del gusto?

Si has perdido tu sentido del olfato y del gusto, hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a acelerar tu recuperación:

• Ejercita tu nariz: huele cosas fuertes y distintas, como especias, aceites esenciales o flores. Esto puede ayudar a estimular las células olfativas.
• Prueba diferentes sabores: come alimentos con diferentes sabores y texturas para estimular tus papilas gustativas.
• Evita irritantes: evita los irritantes nasales, como el humo del cigarrillo y los productos químicos fuertes, ya que pueden empeorar la pérdida del olfato.
• Mantén una buena higiene nasal: limpia tu nariz regularmente para eliminar cualquier mucosidad o irritante.
• Toma suplementos: algunos estudios sugieren que la ingesta de zinc y vitamina A puede ayudar a recuperar el sentido del olfato y del gusto.

¿Cómo puedo saber si estoy recuperando mi sentido del olfato y del gusto?

Si has perdido tu sentido del olfato y del gusto, es probable que te preguntes cómo saber si estás recuperando estos sentidos. Afortunadamente, hay algunas pruebas simples que puedes hacer en casa.

Para el sentido del olfato, puedes probar lo siguiente:

• Huele diferentes alimentos, especias o aceites esenciales y ve si puedes detectar su olor.
• Huele algo fuerte, como un limón o vinagre, y ve si puedes sentir la sensación de ardor en tu nariz.

Para el sentido del gusto, puedes probar lo siguiente:

• Come alimentos con diferentes sabores y texturas y ve si puedes distinguirlos.
• Prueba algo dulce, salado, ácido y amargo y ve si puedes detectar el sabor.

Conclusión

La pérdida del olfato y del gusto puede ser un síntoma frustrante de COVID-19, pero la mayoría de las personas que experimentan esta pérdida los recuperan con el tiempo. Si has perdido tus sentidos, es importante hablar con tu médico para determinar la causa subyacente y recibir el tratamiento adecuado. También puedes probar algunos consejos para ayudar a acelerar tu recuperación. Recuerda, la paciencia y la perseverancia son clave para recuperar tus sentidos.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo tarda en recuperarse el sentido del olfato y del gusto después de COVID-19?

La mayoría de las personas que pierden su sentido del olfato y del gusto debido a COVID-19 lo recuperan dentro de unas pocas semanas o meses. Un estudio encontró que el 60% de las personas que perdieron su sentido del olfato y del gusto debido al coronavirus lo recuperaron dentro de los 40 días.

¿Qué causa la pérdida del olfato y del gusto?

La pérdida del olfato y del gusto puede ser causada por COVID-19, la gripe, los resfriados, las alergias, ciertos medicamentos, lesiones en la cabeza y trastornos neurológicos.

¿Cómo puedo ayudar a recuperar mi sentido del olfato y del gusto?

Para ayudar a recuperar tu sentido del olfato y del gusto, puedes ejercitar tu nariz, probar diferentes sabores, evitar irritantes, mantener una buena higiene nasal y tomar suplementos.

¿Cómo puedo saber si estoy recuperando mi sentido del olfato y del gusto?

Puedes probar diferentes alimentos, especias o aceites esenciales para detectar su olor y probar alimentos dulces, salados, ácidos y amargos para detectar su sabor.