Ubicación de la vitamina B2 Riboflavina en alimentos y suplementos.

¿Qué es la vitamina B2 Riboflavina?

La vitamina B2 Riboflavina es una vitamina esencial del complejo B que se encuentra en alimentos como la leche, los huevos, la carne y los vegetales de hojas verdes. Esta vitamina es importante para el crecimiento y la función celular, así como para la producción de energía en el cuerpo.

¿Por qué es importante la vitamina B2 Riboflavina?

La vitamina B2 Riboflavina juega un papel importante en la producción de energía en el cuerpo. Además, es esencial para el crecimiento y la función celular, y también ayuda en la producción de hormonas y la protección de las células contra el daño oxidativo.

¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina B2 Riboflavina?

Los síntomas de la deficiencia de vitamina B2 Riboflavina pueden incluir anemia, problemas de piel, inflamación en la boca y la lengua, fatiga y problemas visuales.

¿Dónde se encuentra la vitamina B2 Riboflavina en los alimentos?

La vitamina B2 Riboflavina se encuentra en una variedad de alimentos, incluyendo: