Comparación entre el cloruro de potasio y el citrato de potasio como suplementos alimenticios

Introducción

El potasio es un mineral esencial en la dieta humana ya que ayuda a regular la actividad muscular, el equilibrio de líquidos en el cuerpo y la función del sistema nervioso. Sin embargo, muchas personas no consumen suficiente potasio en su dieta diaria y pueden necesitar suplementos para satisfacer sus necesidades de este mineral. Dos de los suplementos de potasio más comunes son el cloruro de potasio y el citrato de potasio. En este artículo, compararemos los dos para ayudarte a decidir cuál es el mejor para ti.

¿Qué es el cloruro de potasio?

El cloruro de potasio es una forma de suplemento de potasio que se encuentra en forma de polvo, pastillas o cápsulas. Es una forma de potasio altamente biodisponible, lo que significa que se absorbe fácilmente en el cuerpo. El cloruro de potasio se utiliza comúnmente para tratar la deficiencia de potasio y también se utiliza en la industria alimentaria como aditivo para alimentos procesados.

¿Qué es el citrato de potasio?

El citrato de potasio es otra forma de suplemento de potasio que se encuentra comúnmente en forma de polvo, pastillas o cápsulas. Es una forma de potasio que también se absorbe fácilmente en el cuerpo y se utiliza comúnmente para tratar la deficiencia de potasio. Además, el citrato de potasio se utiliza en la industria alimentaria como aditivo para alimentos procesados.

Beneficios del cloruro de potasio

• El cloruro de potasio es una forma altamente biodisponible de potasio que se absorbe fácilmente en el cuerpo.
• Se utiliza comúnmente para tratar la deficiencia de potasio.
• El cloruro de potasio también se utiliza en la industria alimentaria como aditivo para alimentos procesados.

Beneficios del citrato de potasio

• El citrato de potasio es otra forma altamente biodis