Beneficios del magnesio quelado con aminoácidos para la salud.

¿Qué es el magnesio quelado con aminoácidos?

El magnesio quelado con aminoácidos es una forma de magnesio altamente absorbible y biodisponible para el cuerpo humano. Este tipo de magnesio se une a aminoácidos para formar compuestos llamados quelatos, lo que permite que el magnesio sea absorbido de manera más eficiente por el cuerpo.

¿Para qué sirve el magnesio quelado con aminoácidos?

El magnesio quelado con aminoácidos tiene una serie de beneficios para la salud, entre los que se incluyen:

• Mejora la salud ósea: el magnesio es un mineral esencial para la salud ósea, y el magnesio quelado con aminoácidos es especialmente efectivo para mejorar la densidad ósea y prevenir la osteoporosis.
• Regula la presión arterial: el magnesio es importante para mantener la presión arterial dentro de los límites normales, y el magnesio quelado con aminoácidos ha demostrado ser especialmente efectivo para reducir la presión arterial en personas con hipertensión.
• Reduce el estrés y la ansiedad: el magnesio es necesario para la producción de serotonina, un neurotransmisor que regula el estado de ánimo. El magnesio quelado con aminoácidos puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad en personas con trastornos del estado de ánimo.
• Mejora la función muscular y nerviosa: el magnesio es esencial para la función muscular y nerviosa, y el magnesio quelado con aminoácidos puede mejorar la función muscular y reducir los calambres musculares.

¿Cómo tomar magnesio quelado con aminoácidos?

La dosis recomendada de magnesio quelado con aminoácidos depende de la edad, el sexo y la condición de salud de cada persona. En general, se recomienda tomar entre 200 y 400 mg de magnesio quelado con aminoácidos al día.

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