Beneficios del Citrato de Calcio y Vitamina D3 para la salud ósea.
¿Qué es el citrato de calcio y la vitamina D3?
El citrato de calcio es una forma de suplemento de calcio que se utiliza para tratar la deficiencia de calcio en el cuerpo. La vitamina D3, por otro lado, es una forma de vitamina D que se produce naturalmente en la piel cuando se expone a la luz solar. Ambos son importantes para la salud ósea y se pueden encontrar en suplementos combinados.
¿Por qué son importantes el citrato de calcio y la vitamina D3?
El calcio es un mineral esencial para nuestros cuerpos, ya que ayuda a construir y mantener huesos y dientes fuertes. La vitamina D3, por otro lado, ayuda a nuestro cuerpo a absorber el calcio que se ingiere y mejora la salud ósea en general. Cuando no obtenemos suficiente calcio y vitamina D3, nuestros cuerpos pueden sufrir de osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos y los hace más propensos a fracturas.
¿Para qué se utiliza el citrato de calcio y la vitamina D3?
El citrato de calcio y la vitamina D3 se utilizan a menudo juntos para tratar o prevenir la deficiencia de calcio y mejorar la salud ósea. También pueden ayudar a prevenir la osteoporosis y reducir el riesgo de fracturas óseas en personas mayores. Además, estos suplementos también pueden ser beneficiosos para personas con ciertas condiciones médicas, como la enfermedad de Crohn, que pueden interferir con la absorción de calcio en el cuerpo.
¿Cómo se debe tomar el citrato de calcio y la vitamina D3?
La dosis recomendada de citrato de calcio y vitamina D3 varía según la edad y las necesidades individuales. Es importante seguir las instrucciones del fabricante y consultar con un profesional médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento. El citrato de calcio se debe tomar con alimentos para una mejor absorción y la vitamina D3 se puede tomar con o sin alimentos.
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