Duración recomendada del ácido fólico durante el embarazo.

¿Qué es el ácido fólico?

El ácido fólico es una vitamina B soluble en agua que se encuentra en muchos alimentos, como las verduras de hojas verdes, los cereales enriquecidos y las frutas. También se puede tomar en forma de suplemento. El ácido fólico es esencial para el crecimiento y desarrollo adecuado del feto durante el embarazo.

¿Por qué es importante tomar ácido fólico durante el embarazo?

Tomar ácido fólico antes y durante el embarazo puede ayudar a prevenir ciertas malformaciones congénitas en el cerebro y la médula espinal del feto, como la espina bífida. Además, también puede reducir el riesgo de otros defectos congénitos, como los defectos cardíacos.

¿Cuándo se debe comenzar a tomar ácido fólico?

Los expertos recomiendan que todas las mujeres en edad fértil tomen al menos 400 microgramos (mcg) de ácido fólico al día, incluso si no están tratando de quedar embarazadas. Si estás planeando quedar embarazada, debes comenzar a tomar ácido fólico al menos un mes antes de la concepción para asegurarte de que tus niveles sean adecuados al momento de la concepción.

¿Hasta qué semana se debe tomar ácido fólico durante el embarazo?

La mayoría de los expertos recomiendan que las mujeres embarazadas tomen 600 a 800 mcg de ácido fólico al día. Esto se debe tomar desde el inicio del embarazo hasta la semana 12 de gestación.

Después de la semana 12, la mayoría de las malformaciones congénitas ya se han desarrollado y el ácido fólico no tendrá el mismo efecto preventivo. Sin embargo, algunas mujeres pueden necesitar continuar tomando ácido fólico durante todo el embarazo, especialmente si tienen antecedentes familiares de defectos congénitos o si han tenido un embarazo anterior con un defecto congénito.

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