Calorías en agua de jamaica: ¿Cuántas contiene realmente?
¿Qué es el agua de jamaica?
El agua de jamaica es una bebida popular en América Latina, especialmente en México. Se elabora a partir de los cálices de la flor de jamaica, también conocida como hibisco, y se caracteriza por su color rojo oscuro y su sabor ligeramente ácido y dulce.
Composición nutricional del agua de jamaica
El agua de jamaica es baja en calorías y no contiene grasas ni proteínas. Sin embargo, es una buena fuente de vitamina C y antioxidantes, que pueden ayudar a proteger las células del cuerpo contra el daño oxidativo.
¿Cuántas calorías tiene el agua de jamaica?
Aunque el agua de jamaica es una bebida baja en calorías, su contenido calórico dependerá de los ingredientes utilizados en su elaboración y de la cantidad de azúcar añadida. En general, una porción de 8 onzas (240 ml) de agua de jamaica contiene aproximadamente 50 calorías. Sin embargo, este valor puede variar según la marca o el lugar de donde se adquiera.
Conclusión
En resumen, el agua de jamaica es una bebida baja en calorías y saludable, que puede ser una buena alternativa a otras bebidas más calóricas y azucaradas. Si estás buscando controlar tu ingesta de calorías o mejorar tu salud en general, el agua de jamaica puede ser una excelente opción.
Tabla nutricional del agua de jamaica
| Nutriente | Porción de 8 oz (240 ml) |
|---|---|
| Calorías | 50 |
| Grasas | 0 g |
| Proteínas | 0 g |
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