Menú completo de 7 días para la dieta cetogénica en solo 30 días

Si estás buscando perder peso rápidamente, la dieta cetogénica puede ser una gran opción para ti. Con esta dieta, se consumen alimentos bajos en carbohidratos y altos en grasas, lo que obliga al cuerpo a quemar grasa en lugar de carbohidratos para obtener energía. Pero si eres nuevo en la dieta cetogénica, puede ser difícil saber qué alimentos comer y cómo preparar comidas deliciosas y satisfactorias. Por eso, hemos creado un menú completo de 7 días para la dieta cetogénica que te ayudará a comenzar con éxito.

Día 1

Desayuno

• Huevos revueltos con queso cheddar y aguacate
• Café con crema

Almuerzo

• Ensalada de pollo con lechuga, espinacas, tomates y aderezo ranchero

Cena

• Salmón a la parrilla con brócoli y mantequilla de ajo

Día 2

Desayuno

• Tocino, huevos y aguacate
• Café con crema

Almuerzo

• Ensalada de atún con lechuga, tomate y aderezo de aceite de oliva y vinagre balsámico

Cena

• Filete de ternera con espárragos y mantequilla de limón

Día 3

Desayuno

• Huevos fritos con aguacate y tocino
• Café con crema

Almuerzo

• Ensalada de salmón ah