¿Sabías que respirar por la boca puede deformar tu cara? Descubre cómo evitarlo.

Introducción

La respiración es una función vital para el ser humano. Sin embargo, la forma en que respiramos puede tener un impacto en nuestra salud y apariencia física.

En este artículo te hablaremos sobre cómo respirar por la boca puede afectar la forma de tu cara y qué puedes hacer para evitarlo.

¿Por qué la respiración por la boca puede deformar la cara?

Cuando respiramos por la boca, no se realiza una correcta filtración y humidificación del aire que entra a nuestro sistema respiratorio. Esto puede tener una serie de consecuencias, entre ellas la deformación de la cara.

La respiración por la boca puede provocar que los músculos faciales no se desarrollen correctamente. Además, puede causar una malformación de los huesos de la cara, especialmente en niños en edad de crecimiento.

¿Cuáles son los efectos de la respiración por la boca en la cara?

La respiración por la boca puede tener varios efectos en la apariencia física de la cara. Algunos de ellos son:

• Deformación de los huesos de la cara
• Malformación de los dientes
• Asimetría facial
• Mandíbula más pequeña y retraída
• Labios más delgados

¿Cómo puedo evitar la respiración por la boca?

Para evitar la respiración por la boca, es importante seguir una serie de pautas. Entre ellas:

• Respirar por la nariz: la nariz filtra, humidifica y calienta el aire que entra a nuestros pulmones. Respirar por la nariz ayuda a evitar la deformación de la cara.
• Controlar la ansiedad: la ansiedad puede hacer que respiremos por la boca sin darnos cuenta. Es importante controlarla para evitar esta situación.
• Practicar ejercicios de respiración: existen diversos ejercicios que pueden ayudarnos a mejorar la forma en que respiramos. Consulta con un especialista para conocer los más adecu