Tipos de magnesio recomendados para personas con hipotiroidismo

Introducción

Si tienes hipotiroidismo, es posible que hayas oído hablar de los beneficios del magnesio para la salud. El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel importante en la función tiroidea y en el metabolismo del cuerpo. Sin embargo, no todos los tipos de magnesio son recomendados para las personas con hipotiroidismo. En esta publicación, te explicaremos qué tipos de magnesio son los más beneficiosos para las personas con hipotiroidismo y cómo puedes tomarlos de manera segura.

¿Qué es el hipotiroidismo?

Antes de entrar en detalles sobre qué tipos de magnesio son los más beneficiosos para las personas con hipotiroidismo, es importante entender qué es el hipotiroidismo. El hipotiroidismo es una afección en la cual la glándula tiroides no produce suficiente hormona tiroidea. La hormona tiroidea es esencial para el funcionamiento normal del cuerpo, por lo que cuando hay una deficiencia de esta hormona, puede haber una serie de síntomas y problemas de salud.

Tipos de magnesio recomendados para personas con hipotiroidismo

Aunque el magnesio es beneficioso para la salud en general, no todos los tipos de magnesio son recomendados para las personas con hipotiroidismo. Los siguientes son los tipos de magnesio más recomendados para las personas con hipotiroidismo:

1. Magnesio citrato

El magnesio citrato es una de las formas más comunes de magnesio disponible en el mercado. Es fácilmente absorbido por el cuerpo y puede mejorar la función tiroidea. Además, el magnesio citrato puede ayudar a mejorar la digestión y reducir la inflamación en el cuerpo.

2. Magnesio glicinato

El magnesio glicinato es otra forma de magnesio que es fácilmente absorbida por el cuerpo. Es especialmente beneficioso para las personas con hipotiroidismo, ya que puede ayudar a mejorar la función tiroidea y reducir los síntomas asociados con la deficiencia de la hormona tiroidea. El magn