Transforma tu cuerpo en 30 días con nuestro completo menú Keto y recetas deliciosas
¿Qué es la dieta Keto?
La dieta Keto es una dieta baja en carbohidratos, alta en grasas y moderada en proteínas. Al seguir esta dieta, tu cuerpo entra en un estado de cetosis en el que quema grasas en lugar de carbohidratos para obtener energía.
¿Por qué elegir la dieta Keto?
La dieta Keto es una excelente opción para aquellos que buscan perder peso de manera efectiva, mejorar su salud en general y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Además, esta dieta te ayuda a reducir los antojos de alimentos y aumentar tu energía y concentración.
Menú Keto de 30 días
A continuación, te presentamos nuestro completo menú Keto de 30 días para ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso y mejorar tu salud en general:
| Día | Desayuno | Almuerzo | Cena |
|---|---|---|---|
| Día 1 | Huevos revueltos con aguacate y tocino | Ensalada de pollo con aderezo de aceite de oliva y vinagre balsámico | Salmón al horno con brócoli al vapor |
| Día 2 | Yogurt griego con nueces y bayas | Ensalada de atún con aguacate y aceitunas | Chuletas de cerdo con ensalada de col rizada |
| Día 3 | Smoothie de espinacas y aguacate | Pollo a la parrilla con espárragos | Carne de res con espárragos al horno |
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