Transforma tu cuerpo en un mes con la dieta cetogénica: pierde 15 kilos en 30 días
Índice
¿Qué es la dieta cetogénica?
La dieta cetogénica es un plan alimenticio que se basa en el consumo de grasas, proteínas y una cantidad muy baja de carbohidratos. Al reducir la ingesta de carbohidratos, el cuerpo entra en un estado de cetosis, en el que se quema grasa como fuente de energía en lugar de carbohidratos. Esto puede resultar en una rápida pérdida de peso.
¿Cómo funciona la dieta cetogénica de 30 días para bajar 15 kilos?
La dieta cetogénica de 30 días para bajar 15 kilos se centra en mantener un estado de cetosis para quemar grasa. Al reducir drásticamente la ingesta de carbohidratos y aumentar la cantidad de grasas y proteínas, el cuerpo comienza a quemar la grasa almacenada como fuente de energía.
Alimentos permitidos en la dieta cetogénica de 30 días para bajar 15 kilos
| Alimentos ricos en grasas | Alimentos ricos en proteínas | Alimentos bajos en carbohidratos |
|---|---|---|
| Aceite de coco | Pollo | Espinacas |
| Aceite de oliva | Pavo | Lechuga |
| Mantequilla | Pescado | Brócoli |
| Frutos secos | Huevos | Coliflor |
| Aguacate | Carnes rojas | Calabacín |
Alimentos a
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