Usos y riesgos del óxido de magnesio como suplemento alimenticio

¿Qué es el óxido de magnesio?

El óxido de magnesio es un compuesto químico que se encuentra en la naturaleza como el mineral periclasa. Es un polvo blanco que se utiliza comúnmente como suplemento alimenticio debido a su alta concentración de magnesio.

¿Para qué se utiliza el óxido de magnesio?

El óxido de magnesio se utiliza principalmente para aumentar los niveles de magnesio en el cuerpo. El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel importante en muchas funciones corporales, incluyendo la regulación del ritmo cardíaco, la contracción muscular y la salud ósea.

Además de su uso como suplemento alimenticio, el óxido de magnesio también se utiliza en la fabricación de materiales aislantes y como ingrediente en productos cosméticos.

Beneficios del óxido de magnesio como suplemento alimenticio

El óxido de magnesio se ha utilizado como suplemento alimenticio durante décadas debido a sus numerosos beneficios. Algunos de los beneficios más comunes incluyen:

• Aumento de la absorción de calcio y mejora de la salud ósea
• Reducción del estrés y la ansiedad
• Mejora de la calidad del sueño
• Alivio del estreñimiento

Contraindicaciones y efectos secundarios del óxido de magnesio

Aunque el óxido de magnesio es generalmente seguro para la mayoría de las personas, puede haber algunos efectos secundarios y contraindicaciones a tener en cuenta. Algunos de los posibles efectos secundarios incluyen diarrea, náuseas, vómitos y malestar estomacal.

Además, el óxido de magnesio puede interactuar con ciertos medicamentos, como los antibióticos y los medicamentos para la presión arterial. Si estás tomando algún medicamento, es importante hablar con tu médico antes de tomar óxido de magnesio